缺乏睡眠會增加意外事故

今年“世界睡眠日”中國主題確定為“健治療失眠康睡眠平安出行”，主要是考慮到健康睡眠與交通安失眠全、生產安全關系極為密切。

國內一項調查顯示，疲勞駕駛是引發事故的主要原因，而造成駕痔瘡駛人員疲勞的主要原因首先是睡眠障礙。北京地區有25%的被調查駕駛員感覺疲勞，其中有10%的駕駛員表示當天開車中有過打瞌睡，有51%的被調查駕駛員表示在開車中曾經打過瞌睡。

健康睡眠，平安出行，關系到千家萬戶的平安幸福和社會和諧穩定。中國睡眠研究會向社會發出呼吁：大家都來關注睡眠，科學管理睡眠，保證健康睡眠，確保駕駛人員、生產崗位的操作人員有良好的睡眠，杜絕疲勞駕駛，保證人民生命財產的安全。

除了司機們，作家、媒體工作者、醫護人員、警察等其他需要日夜倒班的職業也經常被睡眠問題所困擾。

之所以要強調睡眠的重要性，是因為睡眠是人類的基本需求，對人們的健康來說，睡眠與飲食和鍛煉同樣重要。我們睡覺時，軀體在休息，但大腦卻在活動。睡眠是為即將到來的充滿活力的一天做好准備，雖然大多數人每晚都需要睡8小時，但是據一項對女性睡眠的調查結果發現，30至60歲的女性在一周的工作期間平均睡眠時間只有6小時41分鐘。研究表明，缺少足夠的寧靜睡眠會導致白天的困倦狀態，增加意外事故，難以集中精力，工作和學習能力下降，還可能增加患病的機會並增加體重。


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