民宿提檔升級進行時

水口人對跑量式經營農家樂已不再滿足。花蓮住宿推薦轉型，這兩年已經成為水口鄉民宿小老板們的“關鍵詞”。芭提雅農莊的老板娘孫希芸便是其中的一個，她跑遍台灣、廈門等地的民宿，打算將個性化的格調搬到水口來。

孫希芸轉型的想法，與當地政府民宿轉型升級的思路不謀而合。2014年，長興正式啟動農家樂優美庭院和優美民宿改造提升工程。政府選擇一批發展成熟的農家樂為試點，邀請滬杭的專業設計機構設計，達到要求的改造戶可享受裝修、設計費用10%的補貼，孫希芸當即便掏出200萬元啟動改造。

一年過去，花蓮民宿芭提雅農莊已經煥然一新，五幢東南亞風格的小木屋錯落有致，11間新改造出來的客房已裝修完畢。“我們整個農莊都有wifi信號覆蓋，所有的房間都有名牌浴缸、智能馬桶。”孫希芸介紹，現在慕名而來的年輕人很多，一住就好幾天，生意比改造前更好。

一批中檔民宿的示範引領，令觀望者按捺不住。今年4月，當水口鄉啟動新一輪改造提升工程後，一下子就吸引70個民宿老板報名。“馨怡苑”老板莊海豐與同區域的6戶人家達成協議，房間、房屋外立面設計以及後期的營銷、推廣交由上海全權負責。

“打包區塊進行統一提升，更易於形成集聚效應、示範效應。”水口鄉分管旅游的副鄉長李全說，“低端聚人氣，中檔贏利潤，高檔做品牌，農民抗花蓮民宿推薦風險能力弱，資本注入將對民宿差異化發展產生不可忽視的推動力。”

一家一戶的民宿進行提檔升級是長興差異化發展民宿經濟的第一步，引進工商資本打造高端品牌，促進民宿與景區的自然相連，長興已經布好了這盤棋。

上個月，總投資2億元的花間堂精品度假酒店項目在水口顧渚村正式開工，酒店將以水口當地的禪茶文化為主題，致力於打造集休閑度假、文化交流、修身養性為一體的唯美人文客棧。

與此同時，一個可以展示太湖農耕文化的農耕園、展示當地禪茶文化的紫筍風情街也正在破花蓮住宿土動工，農村千百年沉澱下來的農舍實物，當地千年流傳的禪茶情懷，民宿的發展正在與當地的自然生態、歷史文化緊密相連，將為鄉村旅游發展創造無限空間。


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鄉村民宿讓游客留下來

　　5月19日一早開始，遂昌縣大柘鎮車前村村民範顯雄就花蓮住宿接電話接到手軟，打他電話的都是來預定餐位和住宿房間的。當天是中國旅游日，南尖岩、神龍谷等景區都推出了門票優惠活動，處在景區沿線的車前村一時游客“井噴”。

　　車前村常年雲霧繚繞，村裡有近170幢老房子，是用傳統的夯土板築法建成。如今，這些黃牆黛瓦的“泥坯房”，成了口口相傳的“攝影雲上天堂”。大量游客來到這裡住下，深度體驗田園風情，放松心情。“我家的民宿‘檔期’早就排到7月了。去年我掙了10多萬，比外出打工強多了。”範顯雄說，民宿經濟還帶動了茶葉、筍干等土特產的銷售。

　　越來越多的村民獲得了實實在在的收益，大家也意識到要守住這個“金飯碗”。村裡通過了《村莊保護公約》，依照“修舊如舊”原則，嚴格保護傳統建築。

　　“一到節假日，生意紅火得很。”送走最後一批客人，新路灣鎮三井村村民宋桂蘭興奮地說道。這個位於國家森林公園白馬山北麓的村莊，是理想的避暑勝地。早在前幾年，宋桂蘭就想開一家民宿旅館。但花蓮民宿村裡基礎設施差，許多和宋桂蘭有同樣想法的村民只能看著大好商機搖頭嘆息。這些年村裡不僅推進了農網升級改造工程，還美化了村居環境，游客日漸多了起來。宋桂蘭如願以償地當上了小老板。

　　發展民宿經濟，提高經營水平很關鍵。遂昌縣農辦副主任王修華說，農辦牽頭對全縣民宿經營戶進行了全方位培訓，內容從餐飲、服務禮儀，到個性主題打造、安全經營等。

花蓮民宿推薦　　“經過培訓後接待水平和服務質量上去了，民宿旅館生意越來越好。”三井村黨支部書記潘法琪說，如今一半以上的花蓮住宿推薦村民都加入了發展民宿旅游的行列。

　　“我們相信‘綠水青山就是金山銀山’，不僅要讓鄉村更美，也要通過大眾創業、萬眾創新，真正帶動鄉村風貌的全方位改變。”遂昌縣委書記杜興林介紹，近年來遂昌通過大力發展民宿經濟，成功實現了美麗生態和美麗鄉村向“美麗經濟”轉變。目前全縣共有民宿村點83個，經營戶588戶。今年一季度，共接待游客41。86萬人次，同比增長近三成。


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在這樣的民宿裡，遇見最真實的台灣

　　台灣有371個鄉鎮市區，處處都有特色風景和地道美味花蓮民宿推薦，是人們心儀的旅行目的地。而一段美好台旅是從入住當地優質民宿開始的。

　　整個台灣地區有超過7400家民宿，品質參差。其中自然有“本土味道”的民宿，只是它們藏在街巷弄堂、深山湖邊，全憑緣分才能遇到。

　　“1000個台北人家”是台灣當地生活類網站“台北村落之聲”發起的線上曬家活動，每一位台灣人都可在網站上傳住家的照片。這個募集計劃收集到的大量影像，正是台灣最真實的城市切面，也是最真實的各個階層台灣人民的生活狀態。

　　“1000個台北人家”聯合發起人明穎對台灣當地的生活風貌了解頗多。在本次采訪中，她向外灘君推薦了不少優質民宿。外灘君結合Airbnb上的部分信息，嚴格挑選5家雅致的台灣本土民宿，通過對民宿主人的采訪，為讀者提供最獨到、溫情的民宿花蓮民宿信息。

　　這5家台灣民宿，或是鬧市花蓮住宿中保存的大院落，花蓮住宿推薦或是深山裡隱匿的小洋樓，有別於連鎖酒店的車水馬龍，自有一番風情。


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信貸投放民宿助力地方經濟發展

　　“做夢也沒想到省委書記會住進我家，而且跟我們拉家常，花蓮民宿感覺很親切。”近日我們來到開化縣齊溪鎮裡秧田村時，“聽花蓮民宿推薦泉人家”農家樂業主張長班，談到去年7月15日省委書記夏寶龍來開化調研夜宿他家時，喜悅之情溢於言表。

　　近年來，開化縣依托當地生態、山水、人文等資源優勢，建設國家公園，打造以文化旅游民宿經濟為主導產業。開化農信聯社抓住這一契機，運用多種貸款新產品為農家樂的發展輸進不竭動力，助推民宿經濟發展。信貸助力改變了過去一到旅游旺季，“接待能力不足”的短板，切實將生態資源優勢轉化為鄉村旅游等民宿經濟產業優勢。

　　拓寬融資渠道。加強與政府和有關部門的對接，圍繞發展民宿型農家樂的政策要求，積極出台相關配套服務措施，推出低成本、可復制、易推廣的金融新產品和服務方式，為民宿經濟發展提供金融技術和服務支撐。重點盤活農村固定資產，為農戶及青年創業者量身定制“起家好幫手”小微貸款、大學生初期創業微貸款、農房抵押貸款等新產品，有效解決創業者、農戶貸款難、擔保難的問題。

　　用好生態資源。試水公益林收益權質押貸款，針對縣域內植被資源豐富、生態公益林閑置的現狀，積極試點開展公益林收益權質押貸款，以21元/畝放大5倍及收益權100元/畝發放質押貸款，以支持民宿經濟發展花蓮住宿。

　　服務鄉村旅游。一方面優先發放支持農家樂型民宿經濟貸款，及時對接旅游線路及發展項目：另一方面通過村聯絡員搭橋引線，深入農家樂經營戶宣傳信用社的支農作用，充分滿足民宿信貸需求。同時，對發展民宿經濟業主實行優先貸款和優惠利率。並抽調工作人員到30個3A景區定點定時辦公，免費為貸款經營戶安裝銀聯商務POS機，優先辦理其貸記卡及網上銀行業務。

　　截至目前，開化聯社已投放民宿經濟貸款615戶，貸款金額7366萬元，在全縣金融機構民宿經濟產業信貸投入中，開化聯社占據了70%以上份額。同時已在全縣城鄉布放ATM54台，助農終端135台，商戶POS機1039台，3G花蓮住宿推薦移動終端10台，有力地支持了民宿經濟的發展。


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昆明已建成147個居家養老中心

17日，盤龍區溫馨家庭助老服務中心正式掛牌安養中心。截至目前，全市已啟動建社區居家養老服務中心147個，為老人提供生活照料、康復保健、緊急救援等就近便捷服務。

在白沙潤園溫馨家庭助老服務中心看到，中心配有健身房、棋牌室、閱覽室、康復室、多媒體室、文體室、文化藝術走廊。老人入住中心單元洋房，每套房可入住4—6位老人，配備一名專業養老護理員，負責日常衛生、家務整理、保健護理、愛心關懷等貼心服務，同時提供一日三餐。

該項目林彩色介紹，該中心於去年底試運行至今，已經完善建設成為可以提供專業養老服務、社區養老服務的綜合中心。該項目主要提倡養老服務居家化，以社區為依托、以家庭為核心、以專業化的服務隊伍為基礎，建設統一呼叫管理平台，整合家政服務、醫療保健服務、健康飲食、衣物洗滌服務資源，將居家養老服務項目規範化、標准化、流程化。

數據顯示，截至去年底，全市60周歲以上老年人口已達87。24萬人，占戶籍人口的17。8%，人口老齡化、空巢化、高齡化十分突出。從2012年至2014年昆明市爭取和投入資金7000余萬元用於社區居家養老中心建設。去年底，市政府又出台《關於鼓勵社會力量興辦養老服務機構的實施意見》，對社會力量投資興辦養老服務機構在用地、規劃和資金上機遇扶持。截至目前，全市已啟動建設社區居家養老服務中心147個，投入使用90多個。


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台州已建成兩千多家居家養老中心

老安養中心有所養，老有所樂。前天上午，在全市老齡工作座談會上了解到，我市以推進居家養老服務為重點，積極構建新型養老體系，這項工作走在全省前列。

社區，是居家養老的依托。從2012年開始，我市進行城鄉社區居家養老服務照料中心的建設，通過整合社區城鄉各種服務功能，全面搭建服務網絡。截至2014年底，我市一共建成城鄉社區居家養老服務照料中心2127家，其中城市154家，農村1973家，城鄉覆蓋率分別是84。15%和59。23%，切實解決了老年人吃剩飯、寂寞、缺少娛樂等問題。

居家養老，當然也離不開高科技的支持，我市開展智能養老，充分利用現有的網絡技術，關聯96345社區公共服務信息平台，建立了集養老服務信息管理、一鍵通養老緊急服務呼叫、養老服務需求響應等功能一體的綜合養老信息網絡。

該信息網絡以城鄉社區居家養老服務照料中心、養老服務中介組織和養老服務運營機構為抓手，向空巢的、高齡的、家庭困難的老年人提供多種形式的信息服務。同時，市區一鍵通養老緊急服務呼叫網絡建設正在緊鑼密鼓地推進中。

除了居家養老，我市還加快各類養老機構的建設，特別是在探索公建民營，醫養融合等養老模式方面取得了一定的進展。截至去年底，全市建有養老福利機構276家，其中公辦福利院9家，鄉鎮敬老院176家，民辦養老院150家，農村老年公寓97家。去年以來，全市還建成了3家具備醫療護理功能的公辦健康養老院。

農村老年人的養老問題也得到了政府的高度重視。我市積極開展農村老年組織的規範化建設，全市129個鄉鎮（街道）全部建立了老齡工作委員會，共建有各級老年協會4718個，並將其納入社團管理範疇，在民政局進行社團備案登記。我市還全面落實老年人的優待政策，特別是解決了農村老年人乘坐公交車的問題，實現了城鄉老年人乘車待遇均等化。

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春節期間機場接送旅客15630人次

　　今年是遵義機場通航以來的第三個春節，長假期間桃園機場接送，遵義機場保障了遵義至全國20個城市航班156架次，完成旅客吞吐量15630人次，比去年同期增加43。5%。

　　據了解，春節期間前往北京、上海、廣州、等城市的旅客較多。為保障旅客正常出行，遵義機場增加了到廣州、北京航班。春節七天長假，遵義機場共保障航班156架次。2月23日正月初五人數最多，達到2782人次，長假七天平均客座率71。5%，24日正月初六達到82%，達到最高峰。而總體來看，今年航班架次比去年增加39。3%，旅客吞吐量增加43。5%。

　　今機場接送年春節長假總體天氣較好，航班正點到達多，旅客出行順暢，基本沒有出現飛機延誤或取消情況。

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南岳機場春運接送旅客9100人上座率將近60%

　　南岳機場開通北京和上海航線後，從機場接送北京、上海回衡僅需一兩個小時的時間。從南岳機場了解到，自2月4日春運開始，截至3月10日，南岳機場起降飛機90架次，共接送旅客9100人，上座率達桃園機場接送59。4%。

　　3月11日上午，南岳機場工作人員說，衡陽南岳機場方面做足准備，確保春運期間秩序良好。2月份，僅4架航班因天氣原因延遲起飛，機場方面也給旅客耐心解釋，並服務好旅客，贏得旅客贊譽。

　　自2月4日春運開始，截至3月10日，衡陽南岳機場共接送旅客9100人，行李66。5噸，上座率達六成。其中，從衡陽發送旅客4818人，上座率62。9%，行李36。1噸，接機45架次，4282人，上座率55。9%，行李29。4噸。


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觸摸屏用銅合金靶材

觸摸屏通常使用氧化銦錫（ITO）作為透明導客製化螢幕電膜。ITO是一種透明的導電性材料，但隨著觸摸屏尺寸越來越大，要求具備更高的導電性。作為可滿足這一要求的技術，將導電線材料從ITO換為網眼狀金屬的“金屬網”被開發出來。在金屬網用材料方面，目前有基於蒸鍍法的銅網及銀納米線等產大尺吋觸控螢幕品，並被應用於附帶大尺寸顯示屏的飲料自動售貨機以及大屏幕個人電腦等的觸摸屏上。但這些材料也存在一些問題，比如必須使用專用的生產工藝、難以實現細線設計等等。

新產品能夠解決這些問題。新產品的電阻（薄膜電阻）降到了與純鋁相當的約0。2Ω/□，大幅低於ITO的50～100Ω/□。反射率觸控螢幕平均值在不做追加處理的情況下可降至原來的10～20％，如果優化成膜時的反應氣體條件，最大可降至原來的10％。另外，新產品與玻璃、PET（聚酯）等多種基板材料的緊貼性也很出色，這也是其一大優點。

與ITO一樣，新型靶材可用濺射工藝生產。由於以銅為主體，因此容易用蝕刻工藝實現細線設計。另外，新產品不使用銦等稀有金屬，因此與ITO相比，還能降低觸摸屏的成本。

將在“高功能金屬展”（2015年4月8日～10日於東京有明國際會展中心舉行）上展出此次的新產品。


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聲波如觸摸那樣操控手機 解決觸摸屏不適合操作問題

人們創造性地開發智能手機更多的觸控螢幕用途，有時觸摸屏作為控制面卻不太適合操作。美國卡內基梅隆大學和迪士尼的研究人員日前創建了一種通過聲波替代物理旋鈕、滑塊和其他控制機制的新儀器，易於添加到任何設備上且成本廉價。
研究人員設計新儀器的靈感來自管樂器的工作機制，他們稱之為“聲控儀”。具體的想法是使用可插拔的塑料管和其他結構，連接智能手機的揚聲器和麥克風。然後，通過經由該系統聲音的變化來操控該裝置。該研究成果作為最佳論文在22日漢城舉辦的2015年計算機系統人為因素大會上呈現。
據物理學家組織網報道，卡耐基-梅隆大學的人機交互學院博士生拉普塔說：“這類聲控儀可以為智能手機添加多種功能，包括接近和按壓傳感器。而且它還可以與設備在沒有任何交流電源，或有線連接的情況下互動。使用智能手機作為計算機控制玩具、家電和機器人已經是一個大趨勢。這種儀器可以使這些新的互動應用更豐富。而且基本上不用大尺吋觸控螢幕支付額外費用。”
比如，人要控制一個智能手機應用程序時，他們的眼睛需要集中在一個地方，而在使用新的儀器時不用總是試圖用眼睛盯著觸摸屏上有形的旋鈕或按鈕而分心。當把智能手機作為虛擬現實顯示屏的應用時，其將不能控制所有的觸摸屏，而聲控儀可使用戶做出調整且不會破壞虛擬現實的體驗。
研究人員使用新的儀器建立了一個互動的娃娃，當其肚子被戳時會有所響應；當將其放置在桌上或者攜帶時，智能手機都會有感應。
管樂器是需要從一個人的喉舌發出的持續聲源，然後通過改變聲腔受到影響，如長笛有一系列的孔，或是像長號改變其大小。新的儀器以類似的方式運作：智能手機麥克風產生的超音頻率能連續掃描，阻止、打開孔洞或者變動連接揚聲器到麥克風塑料管的長度或直徑，可以改變聲波信號。實驗表明，新的儀器可使控制裝置實現99%的准確率。

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出租車裝觸摸屏 玩起互動概念

　　昨日，從上海開始在一些出租車副駕駛座頭枕大尺吋觸控螢幕後方安裝上一種互動式觸摸屏。CEO( 報價； 圖片)馮暉中稱，在北京和上海，今年將有1萬輛裝有這種設備的出租車上街。

　　與傳統戶外視頻廣告“你播我受”的模式不同，屏幕上會有9個廣告的互動式按鈕，乘客可以選擇體驗不同的游戲或進行信息查詢，並且屏幕設備還會記錄下每條廣告被多少乘客點擊看過，以及瀏覽廣告的時間分布等。

　　投資方之一的啟明創投董事Gary　Rieschel表示，與分眾傳媒等戶外廣告形式相比，是一種獨特的媒體平台，也是目前唯一能夠真實記錄乘客反饋信息的平台。但Gary　Rieschel並未透露啟明創投的投資金額。啟明創投是一家專注於中國科技領域的風險投資，其團隊的成功案例包括華為、攜程和炬力集成。

　　在上海已經與巴士、強生、海博、藍色聯盟四家出租車達成合作，1月底之前就會有1000輛出租車安裝上的觸屏。此外在北京、廣州、等地，也在陸續安裝觸屏，按其計劃，截至2007年底，其觸屏將在全國3萬輛出租車中安裝。

　　COO楊宇時告訴《第一財經日報》，的競爭優勢在於其技術的不易模仿性，僅在觸屏設備的開發上，就花費了4年時間和數百萬美元的資金。

　　目前，已與諾基亞、維珍航空、芝華士等三四十家廣告客戶達成了深度合作。楊宇時表示，快速圈地並不是的戰略，“目前所追求的並不是規模，而是逐漸觸控螢幕打客製化螢幕造出成熟的商業模式。”


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坐月子吃什麼好？月子餐30天食譜

產後第一周：

　　補品以喝「生化湯」與「坐月子四物湯」為主，一天約服用一帖，目的為幫助產婦「生新化瘀」的功能，「生化湯」幫助產婦生產完後的惡露順利排出；「四物湯」則能補血。此外，剛生產完，膀胱因為受到子宮的擴張影響，尚未回復到正常位置，因此，當產婦口渴想喝水時，盡量能以少量多次的方式，不要一次攝取太多的水分，避免造成膀胱的負擔；另外，飲食也最好避免太鹹。

　　產後第二周：

　　可以陸續進補，以當歸、八珍湯為主。主要的目的，為幫助產婦將惡露排除干淨，另外，這些也有補血、補氣的作用，使生產時耗傷及損傷的大量氣血，得以快速恢復。

　　產後第三周：

　　產婦可服用「杜仲」燉煮的補品，例如杜仲腰花等等。主要是補肝腎，因為生產過程中，產月子餐婦流失大量的骨質與鈣質，而中醫觀點中，「肝、腎是主骨」，因此，這些補腎壯筋骨的藥材，可增強腎氣、強化筋骨，減少產後腰酸背痛，以及各類酸痛的持續時間，因此，坐月子若做得好、服用得當，甚至有預防的作效。

　　產後第四周：

　　產婦可以服用「十全大補湯」。十全的意義，就是補血、補氣、以及補肝腎，將生產過程失去的一次全部補回來。

　　在坐月子期間，最好的食補就是「麻油雞」。因為麻油有充分的蛋白質，更有活血化瘀的功效，因此，在坐月子期間，產婦可以適時月子中心的吃些「麻油雞」，能夠補充一些營養。但是醫師建議，大約二到三天吃一只雞就可以，不需要長時間甚至天天吃，不僅產婦會害怕吃雞，也會造成營養過剩而發胖！

　　除了吃得健康、補得營養外，醫師也建議，坐月子期間，產婦要使氣血快快恢復，最重要的就是足夠休息。但是，充分的休息並非一定要長時間的躺在床上，只要比平常休息時間稍多一、二小時，不可使自己身體過於勞累即可，但一定要配合適度的運動，才能發揮吸收的功能。

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分娩後飲食原則

　　生產後不僅是身體、胃腸機能也減退了許多，月子中心過多的出血和體力的熊阿莫，整個人處在氣力衰弱的情況中。所以對體力和產後恢復有幫助的飲食原則一定要知道。

　　1、吃容易消化的食物

　　生產後因為生產時的疲勞，使得胃腸機能也處於疲弱的狀態中，因此分娩後要攝取容易消化的食物，再見見吃營養膏的視頻。有多的、纖維素多的、太硬的食物，會哦增加胃腸負擔，要避免。

　　2、多攝取水分

　　多攝取水分對增加乳汁分泌、消除腹氣都有幫助。但是要避免糖分高的清涼飲料或碳酸飲料等。產婦需要從飲食中攝取足夠的營養，以保證寶寶成長所需。但要注意的是，沒有必要攝取過多的卡路裡，比平常多一些就好了。

　　3、鹽分一天8克以下

　　所有飲食調理都盡量清淡嗎，想要加點味道的話，用醬油補充即可。普通人的鹽分攝取量為一天10克，因為鹽分是造成浮腫和高血壓的原因，不宜進食過度。

　　4、充分攝取鐵質

　　為了要補充分娩時失去的血液，鐵質要充足地攝取。鐵質不足的話很容易造成貧血，不僅對媽媽，對寶寶的發育也有不良的影響。

　　5、增月子餐加對動物性蛋白質的攝取

　　由於需要喂奶，需要更多量的蛋白質。在懷孕中期，孕婦一天需要攝取80克蛋白質，而哺乳期對蛋白質的需求量遠遠大於這個數字。但是攝取過多的動物性蛋白質和脂肪，反而會使母乳的質變差，所以要注意盡量不要攝取過多。

　　6、擁有一份健康的餐單

　　產後媽媽千萬不要為了多攝取營養而只吃自己喜歡的東西，會喪失營養均衡。正確的做法坐月子是，制作一份符合每天攝取基准量的菜單，並照著菜單進食。

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月子飲食注意事項

　　1、飲食要富含蛋白質

　　月子裡要比平時月子餐多吃一些蛋白質，尤其是優質動物蛋白質，如雞、魚、瘦肉、動物肝等；適量飲用牛奶、豆類也是新媽咪必不可少的補養佳品。但不可過量攝取，不然會加重肝腎負擔，還易造成肥胖，反而對身體不利，一般每天攝入90-95克蛋白質就可以了。月子中心

　　2、主副食種類要多樣化

　　不要偏食，粗糧和細糧都要吃，不能只吃精米精面，還要搭配雜糧，如小米、燕麥、玉米粉、糙米、標准粉、赤小豆、綠豆等。這樣既可保證各種營養的攝取，還可使蛋白質起到互補的作用，提高食物的營養價值，對新媽咪恢復身體很有益處。

　　3、多吃含鈣豐富的食物

　　哺乳媽咪對鈣的需求量很大，需要特別注意補充，應該每天增加25克左右的蛋白質，避免影響乳汁分泌量。因為從飲食中攝取蛋白質不足時，對乳汁中的蛋白質含量影響不明顯，但會影響乳汁的分泌量。

　　4、多吃含鐵豐富的食物

　　產後出血及哺喂寶寶，補充鐵也是非常必要的，不然容易發生貧血。如果在飲食中多注意吃一些含血紅素鐵的食物，如動物血或肝、瘦肉、魚類、油菜、菠菜等及豆類等，就可防止產後貧血。

　　5、合理攝取必需脂肪

　　要注意攝取必需脂肪，其中的脂肪酸對寶寶的大腦發育很有益，特別是不飽和脂肪酸，對中樞神經的發育特別重要。哺乳媽咪飲食中的脂肪含量及脂肪酸組成，會影響乳汁中的這些營養的含量。但也不能攝取過度，脂肪所提供的熱能應該低於總熱能的1/3。

　　6、多吃蔬菜、水果和海藻類

　　產後禁吃或少吃蔬菜水果的習慣應該糾正。新鮮蔬菜和水果中富含豐富維生素、礦物質、果膠及足量的膳食纖維，海藻類還可提供適量的碘。這些食物既可增加食欲、防止便秘、促進乳汁分泌，還可為新媽咪提供身體必需的營養素。

　　7、多進食各種湯坐月子飲

　　一定要注意多喝湯。湯類味道鮮美，易消化吸收，還可促進乳汁分泌，如紅糖水、鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，需注意的是一定要湯和肉一同進食。


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如何挑選最好的觸摸屏手套？

相信很多朋友都會有一個困擾，便是在冬天的戶外無法很好客製化螢幕地使用手機。由於天氣寒冷，我們在戶外基本上都會佩戴手套，而手機所采用的觸摸屏無法在佩戴手套的情況下實現良好操作(即便手機擁有超敏感觸摸屏，也很難在佩戴手套的情況下實現精確觸控)。在這種情況下，選擇觸摸屏手套是唯一的解決方案，那麼什麼款式的觸摸屏手套才是最好的?一起來看看幾種主流設計的利弊。

毛線織物類：最精確但不夠耐用

毛線類觸摸屏手套是最常見的一種，價格也不貴，通常幾十元就能買到，實現觸控的方式主要是在指尖集成導電織物。相對來說，因為能夠緊緊包裹住手掌，所以其精確操作性最好，但缺點包括容易起毛球、不夠耐用、單層設計不過保暖等。

在選擇時，我們建議考慮一些價格更高、更有品質的款式，比如在毛線表面集成了蜂窩狀的觸摸點，不僅能夠實現更好的操作，也更為保暖。

皮革類：最美觀但精確性差

皮革類手套基本上是最為時尚的款式，並且相對更防風更保暖。它們的缺點也是較為明顯的，便大尺吋觸控螢幕是會讓手指粗壯很多，無法實現打字等精准的操作。也就是說，使用皮革觸摸屏手套可以實現滑動解鎖、撥號等操作，但要想發短信，最好還是通過語音助手或聽寫功能實現。

多功能型：適合戶外運動

喜歡滑雪等冬季戶外運動的朋友可以考慮多功能型觸摸手套，這類手套通常體積比較龐大，采用高科技復合材質，能夠實現良好的防風、保暖效果。但顯然，其精確操作性並不出色。這時候，一些采用靈活設計的款式則更好用，比如采用雙層設計的手指覆蓋，內部為導電毛線、外部則是可套上或摘下的靈活覆蓋層，同時實現運動和手機使用需求。

觸控螢幕
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手機觸屏不靈 要分析原因對症下藥

隨著智能觸屏手機的普及，一些市民在使用時可能會觸控螢幕遇到手機觸屏不靈、反應慢等問題。本市手機行業業內人士田倩茹提示，遇到此類情況，市民要分析原因對症下藥。

如果手機出現反應不靈敏或需要連續點擊幾次才有反應的情況，可能是屏幕保護膜導致的觸屏不靈敏，也可能是操作系統軟件的問題。可以先檢查保護膜是否使用時間過長或磨損較嚴重。如果是系統問題，建議提前備份資料後恢復出廠設置，要是問題還是得不到解決，可查看是否有新版本，嘗試升級最新版本再使用。

　　如果手機出現登錄App或上網，頁面一直在“加載中”，反應特別慢，還經常死機的情況，通常有三種原因：一是手機中毒，二是後台程序運行太多及緩存垃圾文件過多，三是手機儲存資料過多或安裝太多程序。解決辦法為：裝殺毒軟件進行殺毒；調出最近運行程序界面，退出程序；刪除緩存的垃圾文件，卸載使用頻率不高的應用軟件，將不常用的資料“轉移”到電腦或移動硬盤。

　　此外，如果運行微信、時，圖片、頭像或“朋友圈”的內容讀不出來，可能是手機內存卡已存儲滿大尺吋觸控螢幕或損壞，應及時清理或更換。


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安卓手機觸屏不靈敏如何解決？

　　放眼望去，如今絕大部分的用戶們已經用上了智大尺吋觸控螢幕能手機，那種功能機的時代已經一去不復返了，而現在最為火熱的智能手機當屬安卓和iPhone了。在手機時間用長觸控螢幕了以後大家會遇到各種各樣的問題，其中就有觸屏不靈敏的情況，今天就以安卓機為例來和大家分享下安卓手機觸屏不靈敏如何解決。

　客製化螢幕　1、我們只需將手機斷開電源，停止正在充電的操作，這樣手機就會重新可以正常使用，不再受到電流的影響，手機觸摸不靈敏的情況就會瞬間打破。

　　2、手機自身進水了的情況也會存在，您可以嘗試將手機放在盛有滿滿大米的密封罐內，直至手機被大米覆蓋，使得水分被干燥劑(大米)吸干，放個幾天即可。

　　3、還有一種情況是手機系統故障，可以恢復出廠設置試試，或拿到特約維修店刷機，如果您對刷機很熟的話就可以自己刷了，還省去刷機費用。

　　4、可能是重擊導致焊點接觸不良，也可能是電路有斷線，這種情況您只能前往修理部維修手機了，只需將手機的焊點重新焊接或者直接更換觸摸屏幕即可，價格不是很貴，注意不要被蒙騙。

　　以上全部就是針對那些遇到安卓手機觸屏不靈敏問題時不知道如何解決的朋友們所總結的方法，如果您在使用的過程中也遇到這種問題的話就通過本文來參考下，希望對大家有所幫助。


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