情緒問題是導致失眠的主要因素

2013年我國首份國民睡眠調查報告總結了睡眠十大“殺手”失眠：突發事件、家庭關系、情緒、突發疾病、生活壓力、工作壓力、慢性疾病、伴侶關系、虛擬關系、性行為。其中，55。4%的公眾認為工作壓力影響睡眠；56。9%的公眾表示生活壓力令入睡困難。

在我們身邊，市民的睡眠質量又如何呢？針對不同的工作群體、不同的年齡階段在市民中進行了一次關於睡眠質量的調查。

通過對50位受調查者的調查，發現，多數中老年人都存在不同程度的睡眠問題，他們睡眠較淺，很多在凌晨兩三點鐘就會醒來，輾轉難眠，一直到早上。有的老年人受失眠的困擾近十幾年痔瘡了，依靠藥物入睡，一旦停藥，又會失眠。

遭受失治療失眠眠困擾的還有很多上班族。跟老年人的睡眠問題有些不同，年輕人通常表現為多夢，早晨醒來後異常疲憊，無法依靠睡眠來補充體力、振奮精神。何青小姐在一家保險當內勤，每天忙著一堆瑣事，晚上經常夢見自己還在處理工作上的事，睡眠質量很差。

在一家私企上班的小董說，他經常熬夜、加班，但是賺得又不多，生活壓力、工作壓力，壓得他無法睡好覺，往往是一整天都沒精神。

台州精神衛生科醫師陳寶君表示，影響睡眠的因素有很多，但歸根起來多數還是情緒所致。有睡眠問題的人中，只有一小部分是單純性失眠，大多數都是情緒問題，比如焦慮、抑郁、精神異常等。


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