高齡產婦坐月子要注意什麼

　　1、產後42天都要靜養

　　新莊月子中心高齡孕婦產後首先要留意的就是靜養。不僅是剛生完頭幾天要靜養，在整個產褥期都要在安靜、空氣流通的地方靜養，不宜過早負重及操勞家務。

　　由於大多的高齡產婦是進行的剖腹產，所以在手術後的第一天一定要臥新莊月子中心推薦床休息。在手術6小時後，應該多翻身，這樣可以促進淤血的下排，同時減少感染，防止發生盆腔靜脈血栓炎和下肢靜脈血栓炎。產婦剛分娩之後，體內的凝血因子一般會增加，以促進子宮收縮和恢復，也能起到止血的作用。但假如老躺著不動，輕易引起血流緩慢，會導致血栓形成，從而造成下肢壞死和盆腔供血障礙。

　　2、注意合理的飲食調理

　　月子裡合理的飲食調理也是產後身體恢復的關鍵，高齡產婦在坐月子期間一般會需要更多的營養補充，但也要注意避免大補特補，月子裡應以溫補為佳，高齡產婦在月子裡的飲食應以營養豐富板橋月子中心、易消化吸收、熱量充足、清淡可口及富含水分的食物為佳。

　　高齡產婦的月子餐也最好遵循“少量多餐”的原則，可以適當多吃些補血的食物，如烏雞、桂圓等溫補的食物也是很適宜高齡產婦在產後身體恢復期間食用的，此外，高齡產婦在月子裡還應適當多吃些高蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、禽肉、豆類、畜肉、干果等。